Sal del himalaya

La sal del Himalaya mantiene el cuerpo hidratado y garantiza un pH óptimo. Su contenido en calcio fortalece el sistema muscular y previene la osteoporosis. Además, tiene un efecto antihistamínico y ayuda a despejar los senos nasales. La sal del Himalaya es una muy buena opción en comparación con la sal de mesa, ya que es uno de los tipos de sal más puros que se pueden consumir. La sal de mesa está procesada, por lo que no es exactamente natural.

Información nutricional Sal del Himalaya (100 g):

• Calorías: 12 kj/ 3 kcal;
• Proteínas: 0,94 g;
• Grasa: ~0,1 g;
• Carbohidratos: 0 g;
• Fibra: 0 g;
• Sal: 94,1 g;
• Calcio: 205 mg;
• Potasio: 618 mg;
• Hierro: 105,4 mg.

Un punto muy importante a tener en cuenta es que la sal del Himalaya no contiene alérgenos.

Beneficios de la sal del Himalaya

La sal del Himalaya tiene innumerables beneficios, conocidos en todo el mundo, y he aquí algunos muy importantes:

• Efecto antihistamínico - La sal del Himalaya alivia los problemas de sinusitis;
• Hidratante - la sal del Himalaya evita la retención de líquidos en el cuerpo;
• Mineralizante;
• Fortalece los huesos;
• La sal del Himalaya ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre;
• Asegura el buen funcionamiento de la glándula tiroides;
• Es desintoxicante;
• La sal del Himalaya energiza al facilitar la absorción de nutrientes en el organismo;
• Normaliza la tensión arterial;
• La sal del Himalaya previene los calambres musculares;
• Reduce los signos del envejecimiento;
• La sal del Himalaya equilibra los niveles de PH del cuerpo al ser rica en minerales, favoreciendo una buena digestión y fortaleciendo el sistema inmunológico;
• Tiene efectos beneficiosos en el fortalecimiento del sistema inmunitario;
• Alivia los problemas respiratorios: gracias a sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, la sal rosa del Himalaya elimina el exceso de mucosidad y elimina los factores alergénicos. Puede utilizarse en haloterapia (es decir, terapia de aerosol salino);
• La sal del Himalaya tiene el poder de mejorar la digestión estimulándola y equilibrando la acidez estomacal;
• La sal del Himalaya es un purificador del aire, por lo que puede utilizarse fácilmente para purificar el aire de una habitación. Las lámparas de sal del Himalaya son ideales para limpiar el aire. Si usted o algún miembro de su familia sufre de alergias, una lámpara de sal del Himalaya le será de gran ayuda, ya que elimina los alérgenos del aire;
• La sal del Himalaya garantiza un sueño reparador, favoreciendo un sueño profundo gracias a su alto contenido en minerales.

Contraindicaciones y efectos secundarios

Como hemos mencionado muchas veces, la sal del Himalaya tiene innumerables beneficios para el organismo, pero si se consume en exceso puede provocar enfermedades renales. La recomendación de los expertos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) es que un adulto no consuma más de cinco gramos de sal al día.
Además, en el caso de los hipertensos sensibles a la sal, el consumo debe reducirse según aconsejen los médicos. Hay que tener en cuenta que no a todos los hipertensos les afecta reducir la cantidad de sal en su dieta. Aunque la sal del Himalaya puede aumentar el riesgo de hipertensión y accidentes cerebrovasculares, no hay pruebas que demuestren que el riesgo de éstos, una vez aumentado, pueda disminuir tras la reducción de sal.

Cómo puede utilizarse la sal del Himalaya

Existen multitud de formas de utilizar esta sal, entre las que enumeramos:

• Sobre todo en la preparación de platos;
• Las lámparas de sal tienen el poder de crear una atmósfera de tranquilidad, propicia a la relajación. Son beneficiosas en caso de alergias, ya que el aire que se respira en una habitación en la que se encuentra una lámpara de este tipo se ioniza de forma natural;
• En la ducha, la sal rosa del Himalaya puede utilizarse con fines desintoxicantes. Masajear un puñado de sal sobre la piel húmeda, dejar actuar de uno a cinco minutos y aclarar. Para maximizar el efecto desintoxicante, bebe un vaso de agua tibia antes y después de la ducha;
• En el baño, la sal del Himalaya tiene el mismo efecto desintoxicante, además de un efecto relajante. Añada aproximadamente 1,5 kg de sal a una bañera llena de agua. La temperatura ideal del agua debe ser de 37 grados y la duración de 30 minutos;
• Inhalación de solución salina. Se realiza disolviendo 30 gramos de sal del Himalaya en un filtro de agua tibia e inhalando los vapores durante 10-15 minutos;
• Ellavado nasal y ocular se obtiene con una solución salina disolviendo un gramo de sal en 100 ml de agua tibia. Con esto, enjuagar la nariz y los ojos.

Ingredientes de la sal del Himalaya:

• Sal gema del Himalaya, sustancia enriquecedora: yodato potásico (unos 4,4 mg / 100 g);
• Contiene 84 minerales, entre ellos calcio, carbono, cobalto, cloro, cobre, cromo, berilio, boro, hierro, flúor, fósforo, silicio, azufre, sodio y zinc.

La sal del Himalaya se originó en las montañas más altas del mundo y es la sal más pura de la tierra, una excelente alternativa a la sal de cocina. Se dice que está hecha de los restos desecados del Mar Primordial. La sal del Himalaya tiene una pureza del 99%, es decir, es la más pura. Su color rosa se debe a su rico contenido en minerales. Ahora puede cuidar su cuerpo y utilizar la sal del Himalaya para obtener innumerables beneficios