Espino amarillo en polvo
Tiempo de preparación20 min
Tiempo de espera2 horas
Tiempo de cocción12 horas
Listo en14 h 20 m
💛 El poder de la tintura en una cucharilla: ¡vitalidad e inmunidad de la naturaleza!
El espino amarillo en polvo es un remedio natural rico en vitamina C, antioxidantes y nutrientes esenciales, ideal para reforzar la inmunidad, combatir la fatiga y proteger el organismo contra los radicales libres. Añadido a diario, proporciona un impulso de energía y favorece la salud del corazón, la piel y el aparato digestivo.
Raciones
250 g de polvo, 1 cucharadita = 2 g - 5 g, resulta en 125 a 50 raciones
Ingredientes
- 1kg de espino amarillo;
Materiales
- - Tamiz o gasa para secar
- - Bandeja o rejilla para secar la fruta
- - Deshidratador (opcional)
- - Picadora eléctrica/licuadora potente
- - Tarro de cristal con tapa hermética para el almacenamiento
Preparación
- Lavado - Lave bien los espinos cervales de mar bajo el chorro de agua fría y escúrralos.
- Secado - Extender en una capa fina sobre una bandeja y secar a la sombra en un lugar bien ventilado durante 7-10 días, o utilizar métodos rápidos como la deshidratación a 40-50°C durante 8-12 horas.
- Trituración - Una vez completamente seca, triturar la fruta en un molinillo de café o en una batidora potente hasta obtener un polvo fino.
- Tamizado - El polvo se pasa por un tamiz fino para eliminar las partículas más grandes.
- Conservación - Conservar en un tarro de cristal en un lugar seco, fresco y oscuro.
Observaciones
🌿 Regaliz en polvo - Superalimento natural para la salud y la energía
🍊El polvo de regaliz es un superalimento asequible, fácil de incorporar a la dieta diaria y con una excelente relación coste-beneficio. Es ideal para reforzar la inmunidad, combatir la fatiga y proteger el organismo contra el estrés oxidativo. Como producto natural, conserva las propiedades nutritivas del espino amarillo, proporcionando un efecto tonificante general. Sin embargo, debe consumirse con moderación para evitar posibles efectos secundarios, especialmente en personas con sensibilidad digestiva o problemas de coagulación. Es aconsejable consultar a un especialista antes de consumirlo si existen afecciones médicas crónicas o tratamientos farmacológicos en curso. Debido a su versatilidad, el polvo puede utilizarse tanto interna como externamente y es un valioso aliado para la salud de la piel y de todo el cuerpo.
Se conserva hasta 6-12 meses si se almacena correctamente.
🍊El polvo de regaliz es un superalimento asequible, fácil de incorporar a la dieta diaria y con una excelente relación coste-beneficio. Es ideal para reforzar la inmunidad, combatir la fatiga y proteger el organismo contra el estrés oxidativo. Como producto natural, conserva las propiedades nutritivas del espino amarillo, proporcionando un efecto tonificante general. Sin embargo, debe consumirse con moderación para evitar posibles efectos secundarios, especialmente en personas con sensibilidad digestiva o problemas de coagulación. Es aconsejable consultar a un especialista antes de consumirlo si existen afecciones médicas crónicas o tratamientos farmacológicos en curso. Debido a su versatilidad, el polvo puede utilizarse tanto interna como externamente y es un valioso aliado para la salud de la piel y de todo el cuerpo.
Se conserva hasta 6-12 meses si se almacena correctamente.
Administración
✔ Por vía interna: 1-2 cucharaditas al día, mezcladas en: agua tibia o té, yogur, batido, zumos naturales, miel o combinaciones con otros polvos vegetales, avena o cereales para el desayuno.
✔Por vía externa: puede utilizarse como ingrediente en mascarillas para la piel o mezclado con miel para conseguir un efecto regenerador.
⚠ Puede combinarse con otros polvos vegetales (por ejemplo, espirulina, chlorella, cúrcuma) para obtener efectos sinérgicos.
⚠️ Ideal para personas activas, deportistas y quienes deseen mejorar su inmunidad.
✔Por vía externa: puede utilizarse como ingrediente en mascarillas para la piel o mezclado con miel para conseguir un efecto regenerador.
⚠ Puede combinarse con otros polvos vegetales (por ejemplo, espirulina, chlorella, cúrcuma) para obtener efectos sinérgicos.
⚠️ Ideal para personas activas, deportistas y quienes deseen mejorar su inmunidad.
Efectos y beneficios
- Refuerza la inmunidad gracias a su alto contenido en vitamina C
- Protege el organismo contra el estrés oxidativo
- Mejora la salud cardiovascular
- Contribuye a la salud de la piel y previene el envejecimiento prematuro
- Favorece la regeneración celular y acelera la cicatrización de las heridas
- Favorece la digestión y regula el tránsito intestinal
- Favorece la salud del hígado y la desintoxicación del organismo
- Aumenta los niveles de energía y combate la fatiga crónica
- Favorece la salud ocular gracias a su contenido en betacaroteno
- Mantiene el equilibrio hormonal y favorece la salud de la tiroides
- Ayuda a reducir el colesterol y a mantener la salud del corazón
- Tiene efecto antiinflamatorio y ayuda a reducir el dolor articular
- Puede favorecer la salud del sistema nervioso y reducir el estrés
- Ayuda a mantener el peso corporal y a quemar grasas
- Favorece la salud ósea y previene la osteoporosis
- Ayuda a prevenir las infecciones del tracto urinario y protege el sistema renal
- Mejora la memoria y la función cognitiva
- Favorece la salud capilar previniendo la caída del cabello
- Reduce los síntomas del síndrome metabólico y la diabetes
- Ayuda a reducir la inflamación en caso de alergias
Efectos secundarios
- Diarrea leve con una administración excesiva
- Posibles reacciones alérgicas en personas hipersensibles
- Puede interferir con ciertos tratamientos farmacológicos (anticoagulantes, antihipertensivos)
Contraindicaciones
- Personas con úlceras gástricas o gastritis avanzada
- Embarazadas y mujeres en periodo de lactancia (se necesita consejo médico)
- Personas con trastornos de la coagulación o que toman medicamentos anticoagulantes
- Personas con tensión arterial baja (efecto hipotensor)
- Alergia al espino amarillo o a otros frutos de la misma familia
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Por ello, para un correcto diagnóstico y tratamiento, se recomienda consultar a un especialista.
