Batido para el dolor de garganta con miel, granos de granada, yogur, arándanos y plátano
Tiempo de preparación5 min
Tiempo de espera--
Listo en5 min
Un batido que ayuda a aliviar la inflamación de garganta y alivia el dolor de garganta.
Raciones
una porción
Ingredientes
Materiales
- vaso/agitador
Preparación
- Pelar y cortar medio plátano en rodajas
- Añada el plátano, los arándanos y los granos de granada a un vaso/agitador.
- Añadir el yogur desnatado, luego la miel y agitar enérgicamente en el vaso con una cuchara o en una coctelera.
Administración
Beba dos batidos al día, inmediatamente después de prepararlos.
Observaciones
Granada: contiene ácidos orgánicos, aminoácidos, polifenoles hidrosolubles y vitaminas (incluido el ácido ascórbico), sustancias valiosas con un fuerte efecto antiinflamatorio.
La granada contiene potentes antioxidantes como polifenoles, taninos y antocianinas, esenciales para la salud del corazón y del organismo.
La granada contiene potentes antioxidantes como polifenoles, taninos y antocianinas, esenciales para la salud del corazón y del organismo.
Efectos y beneficios
- reduce la inflamación de la garganta
- ayuda a aliviar el dolor de garganta
- vitaminizante y mineralizante: rico en vitaminas B (B3, B5, B6, B2, B1) Vitamina C, Vitamina E, Vitamina K y minerales: sodio, potasio, calcio, cobre, hierro, magnesio, manganeso, fósforo, selenio, zinc y ácido fólico
- antioxidante
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